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Consejos de seguridad durante la ola de calor extremo

ALLENTOWN, Pa.- - El alza de las temperaturas, junto con los índices de humedad muy altos, está provocando lo que se llama una "advertencia de calor" en gran parte del país. La combinación de esas temperaturas y alta humedad crean una situación en la que son posibles enfermedades causadas por el calor.

Recomendaciones:

• Nunca deje a los niños o mascotas en un vehículo - aunque sea por unos minutos. La temperatura en el interior de un coche puede llegar rápidamente a 120 grados.

• Manténgase hidratado bebiendo muchos líquidos durante todo el día. Evite las bebidas con alcohol o cafeína.

• Mantenerse en lugares ventilados como en una habitación con aire acondicionado, evitar recibir directamente los rayos del sol por períodos largos y cuidar de parientes y vecinos, sobre todo a los más vulnerables.

Si alguien no tiene aire acondicionado, las personas deben elegir los lugares públicos (centros comerciales, bibliotecas, salas de cine) en busca de alivio durante la parte más calurosa del día.

• Evite el ejercicio vigoroso durante la parte más caliente del día.

• Use ropa holgada, ligera de colores claros. Evitar los colores oscuros, ya que absorben los rayos del sol.

• Utilice un sistema de amigos, si es necesario trabajar al aire libre y tome descansos frecuentes.

• Revise sus animales con frecuencia para asegurarse de que no están sufriendo por el calor. Asegúrese de que tengan agua fría y sombra.

• Conocer los signos y síntomas de agotamiento por calor y 'golpe de calor'. El golpe de calor es un trastorno que se produce cuando una persona no pueda disipar el calor que recibe y generalmente genera alteraciones tales como delirio, broncoaspiración, vómitos, convulsiones, dolores intensos de cabeza, entre otros. Para reducir el riesgo cuando se trabaja al aire libre, la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional de Estados Unidos recomienda programar descansos frecuentes en la sombra o con aire acondicionado.

• Cualquier persona que sea severamente afectado por el calor debe ser trasladado a un lugar fresco y sombreado. es una emergencia, y se debe llamar al 911.

Aplicación de la Cruz Roja de Emergencia

La gente puede descargar la aplicación de la Cruz Roja de Emergencia (redcross.org/apps) para acceso instantáneo a consejos de seguridad de cómo lidiar con temperaturas de calor y alertas de clima severo, incluyendo advertencias de calor y advertencias para su área y donde viven los seres queridos.


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